Kursbeschreibung

Monika Brütsch, Steinerstr.60, CH-8253 Diessenhofen ,+41 (0)52 657 19 87, info@bsr-vital.com



GRUPPENKURSE - PRIVATLEKTIONEN - FIRMENKURSE - SEMINARKURSE


Privatlektionen: Aufwärmen, Vordehnen, Techniklehre, Ausdauertraining Dehnen/Entspannen wird individuell gelehrt. Auf Wunsch Videoanalyse.

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Kursdaten

Gruppenkurse: 4 X 1 ½ Std.


Kursbeschreibung

1. Lektion

Aufwärmen und Dehnen mit Nordic

Kursleitung


Walking Stöcken.

Kosten


Üben der richtigen Technik/Drills

Gutschein


Dehnen/Entspannen

Allgemeines


Infos über Nordic Walking u. Material

Links (bitte reinschauen)



Anmeldung

2. Lektion

Aufwärmen, Dehnen, Technik/Drills



Videoaufnahmen mit pers. Analyse

AKTUELLES


Infos über Nordic Walking, Unterlagen





3. Lektion

Aufwärmen, Dehnen, Technik/Drills



Üben Bergauf-Bergabtechnik, Hangtechnik



Ausdauertraining Vorbereitung



Infos über Trainingspulse, Pulskontrolle





4. Lektion

Aufwärmen, Dehnen, Technik/Drills



Ausdauertraining mit Pulskontrolle





Firmen- und Seminarkurse

Individuelle Kursgestaltung



Gerne stimme ich das Programm persönlich mit Ihnen ab

































By Tanja Brütsch