Kursbeschreibung

Monika Brütsch, Steinerstr.60, CH-8253 Diessenhofen ,+41 (0)52 657 19 87, info@bsr-vital.com

GRUPPENKURSE - PRIVATLEKTIONEN - FIRMENKURSE - SEMINARKURSE

	Privatlektionen: Aufwärmen, Vordehnen, Techniklehre, Ausdauertraining Dehnen/Entspannen wird individuell gelehrt. Auf Wunsch Videoanalyse.
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Kursdaten	Gruppenkurse: 4 X 1 ½ Std.
Kursbeschreibung	1. Lektion	Aufwärmen und Dehnen mit Nordic
Kursleitung		Walking Stöcken.
Kosten		Üben der richtigen Technik/Drills
Gutschein		Dehnen/Entspannen
Allgemeines		Infos über Nordic Walking u. Material

		Üben Bergauf-Bergabtechnik, Hangtechnik
Links (bitte reinschauen)
Anmeldung	2. Lektion	Aufwärmen, Dehnen, Technik/Drills
		Videoaufnahmen mit pers. Analyse
AKTUELLES		Infos über Nordic Walking, Unterlagen

	3. Lektion	Aufwärmen, Dehnen, Technik/Drills
		Ausdauertraining Vorbereitung
		Infos über Trainingspulse, Pulskontrolle

	4. Lektion	Aufwärmen, Dehnen, Technik/Drills
		Ausdauertraining mit Pulskontrolle

	Firmen- und Seminarkurse	Individuelle Kursgestaltung
		Gerne stimme ich das Programm persönlich mit Ihnen ab



		By Tanja Brütsch